friendship

The things that make a really good friend are diffrent from people to people. I think that a good friend absolutly should not lie to one another. Because then you can´t always believe and count on them. They should also be able to keep a promise. If you can tell them anything without them telling other people thats a really good thing.

If it´s going to be like a long and good friendship you need to have the same humor. If you can joke about everything and laugh together. And if you can laugh about yourself. A friend should not tell a unfunny joke about that someones fat or ugly or something like that.

A friend should also give you space but still keep in touch for you.

robotsdagbok 1

Idag har vi instalerat ett pogram även om det inte fungerade. Det var ganska jävligt. Jag tror att det kommer att bli kul och man kommer att kunna lära sig väldigt mycket. Ensolänge har man inte lärt sig så mycket. Vi kommer snart att få bygga robotarna och et kommer nog att gå bra.Idag fick vi bygga ihop våra robotar och min robot som jag döpt till Apolllo 1  . Vi byggde ihop rbotar av lego vilket var roligt och gick snabbt för mig och Dimos. Det var väl bra för sen fick vi gå runt och hjälpa annat folk.

läslogg

Huvudpersonen är en hobit som heter Bilbo secker. Han är en hobbit som är små menniskor. Boken kommer att handla om ettt äventyr som Bilbo tolv dvärgar och Gandalf. Bilbo är gansak ordningssam och tycker om att äta mycket. De ska äfter en skatt som draken Smaug har gömt. Dvärgran är ledda av en dvärg som heter Thorin.De ser en eld och går för att se hur den är. När de kommer fram ber de bilbo att undersöka. Han finner elden och blir fångad och sen blir ala andra fångade. Gandalf kommer och räddar dem. De hittar trollens grotta och en del vapen. tex en del svärd. ddssen går de vidare och kommer till eldrons hus där de får vila sig. Sen går de vidare och kommer till berg. De hittar en grotta som är vättars och blir kidnappade.

träningsdagbok utvärdering

Jag tycker att träningsdagboken var så jätte bra för mig för att jag inte riktigt skulle ha tillräckligt med tålamod för att skriva det hela tiden. Jag har inte riktigt skrivit alls så mycket som jag igentligen tränar för jag tränar nästan varje dag i veckan med olika saker. Jag har ändo tänkt lite som jag brukar göra efter att jag tränar och betyg satt mig skälv efter träningarna. Jag brukar äta ett par mackor innan träningen även om jag blir stressad. Jag hade kunnat skriva mycket mer i min dagbok men skulle nog inte bli så fantastiskt stor skilland för att när jag tränar för jag tränar nästan samma sak hela tiden.

När jag sprang rundan för andra gången fick jag 4 min dåligare tid än förra gången. Jag tror att det kan bero på att jag var förkyld och sprang i motvind på rundan denna gången. Min springning kanske skulle gå bättre om jag la ner mer tid på den. Jag tränar ganska ofta på gym som kan försämra resultatet. Om jag skulle dra ner lite på gymmet så skulle jag nog kunna få bättre resultat. Det är svårt att få en bra balans i träningen med styrka, kondition och handbollen. Jag skulle kunna springa den igen skälv men det är lite bättre att springa en lite längre runda som är närmare mig. Det var skönare att springa denna gång för att det var kallare och jag tog det lite lungt pågrund av förkylning och så. Förra gången hade jag ont men då kunde jag bita ihop och ändå springa ganska bra.

Mina insatser under orientringen var lite sådär. Jag och samin som jag orienterade med hade var sin karta under tiden som vi orgenterade. I början förlorade vi tid när vi svängde av på fel ställe efter en kontroll och slösade allt för mycket tid på att leta efter den. Sen när vi mer höll oss till vägarna gick det bättre men vi hade inte tillräkligt med tid för att kunna få så många kontroller.

Det har varit ganska bra period även om ag hade kunnat få ut mer av kunditionesträningen gick det väl bra. Med lagspelen har det gått bra för jag är ganska van vid det.

Lockies diary

My life has been such a mess after I started dating Dot. I don't remember doing anything important. I forgot the meeting and to cook food and to help making everything ready the meeting with a sign and to write the speech and evrything. I'm angry at Dot because she watched a cartoon while I waited at the windmill. I'm thinking of breaking up with her because she is to young and not so grown up.

I have a bad feeling about this river thing and have a bad conscience about it. At least I'm happy that i made things out with Egg. Byebye diary and see you next time I'm feeling so pathetic that i will write another time.

handbollsträning 09-24

Det började med att jag var sen från skolan så jag fick cyckla snabbt till träningen. Jag kom ändå i tid och vi började med att varma upp me dminiplans handboll.Det var intervaller för att man behövde springa fram och tillbaka på den lilla planen och så fick man vila när man hade kommit i försvar. Det var kul och lite ansträngande att spela ute eftersom jag brukar stå i mål. Sen gjorde vi många olika övningar med vårt uppsällda spel. 


Till slut började vi med fysen som vi alltid brukar ha på måndagar. Det var först olika övningar med muskler och så men även en del uttålighet. Det var många olika övningar som man skulle göra i trettio sekunder och sen kort vila så att det blev en form av intervaller.

Övning 1: Man skulle springa på en mjuk tjockmatta med höga knän så snabbt man kunde. Det var först ganska lätt de första omgångarna men till slut fick man mjölksyra i benen så att det blev svårt att fortsätta springa med höga knän så man försökte så gott det gick.

Övning 2: Då var det olika former av styrketräning där jag inte kommer ihåg alla övningarna men det var tex. armhövningar, situpps, och en övning då man tränar vader. Det var ganska kämpigt med en del övningar men man klarade sig.

Övning 3: Man tränade armarna och axlarna genom att ha en stor bänk och så hade man en kamrat också om en bänk. Mna skulle lyfta bänken och ha den vid hakan sen skulle man ta upp den så att amn hade sträckta armar på båda sidorna sen ta ner den och så höll man på så. Jag försökte tidigt att inte skjuta på med ryggen för att tränarna hade varna för det. Det var väldigt jobbig men jag kunde hålla utt alla omgångarna.


Vi slutade med spänsthopp över bänkar som man hade lagt ut på en långmatta det var för spänsten i vader och lår.

Mitt intryck av träningen var att jag kanske inte hade ätit tillräkligt mycket mällanmål eftersom jag var stressad . Jag kanske inte heller hade tagit tillräkligt mycket paoser med träningen eller att jag inte hade såvit så länge.

Ljudets våglängder

2012-09-17

Syfte

Att man ska höra ljudets resonans i      
förhållande till vatten.

Matrial

I laborationen ingick ett rör, vatten, stämgaffel, ställning och vatten behållare.

Utförande

Vi tog vatten behållaren och fyllde den med vatten sen lade vi ner röret i vatten och spände fast röret i ställningen. Röret fick inte nudda behållarens kanter.

Resultat

Det lätt ungifär mest när röret var ca nitton cm över vattenytan. Andra resonansen kom ungifär dubbelt så så mycket rör över vattenytan.

Slutsats

Ljudet hinner gå en kvarts våglängd när det är nitton centimeter över vatten ytan. När det går dubbelt så mycket blir det en halv våglängd. Ännu mer dubbelt så blir det en helvåglängd. Med dety man hade sett under laborationen kunde man räkna ut ljudets hatighet genom att mäta den delen av röret som var över vattenytan man delar det med 100 multiplicerarmed 4 och sen multiplicera med 440 så ska mean få fram ljudets hastighet i luft som är 440m/s . Det kan bli lite fel när röret inte är perfekt klippt och man kan mäta lite fel med linjalen. Man kanske även hade nunnat göra en liknande uträkning vattnet på något sätt om man kunde höra vattnet.